Reflectie kan je belangrijke gewoontes op de lange termijn verbeteren. Een goed moment voor reflectie is...

Als deze gewoonte eenmaal in je systeem zit is het belangrijk om de gewoonte steeds wat uit te breiden in kleine stapjes. Door deze...

Bouw goede gewoontes die passen bij jouw persoonlijkheid. Dit is de reden dat het vaak niet goed werkt om de goede gewoontes van iemand...

Het is wetenschappelijk bewezen dat het bestraffen van slechte gewoontes kan helpen om deze gewoontes af te leren. Dit werkt het beste...

Het tracken van je gewoontes kan een waardevolle techniek zijn om deze gewoontes uit te blijven voeren. Het tracken van gewoontes hoeft...

Gedrag werkt in de basis best eenvoudig. Als er een beloning volgt op ons gedrag zijn we geneigd dit te herhalen in de toekomst. Als er...

Voor het consistent blijven uitvoeren van goede gewoontes is motivatie ook zeker belangrijk, maar in de meeste gevallen wordt de rol van...

Uiteindelijk zal je gedrag deels geleid worden door deze normen en waarden. Je zal bewust of onbewust gedrag over gaan nemen...

Je kan bewust een bepaalde gewoonte koppelen aan een specifieke omgeving om het eenvoudiger te maken om die gewoonte uit te voeren. Een...

De omgeving waar we ons in bevinden is van enorme invloed op de keuzes die we maken. Vaak denken we dat slecht gedrag tot stand komt door...

Het Diderot Effect komt tot stand doordat we als mens vaak bepalen wat we gaan doen op basis van wat we net hebben afgerond. Elke actie...

In dit bericht zullen we uitleggen hoe jij de eerste stap kan zetten om slechte gewoontes uit je leven te elimineren. Om dit te kunnen...

Als je goede gewoontes creëert voor de basis van je leven zal dit je juist vrijheid opleveren. Ken jij iemand met weinig goede gewoontes...

In zijn boek beschrijft James een interessant verschil tussen systemen en doelen. De meesten zullen weten wat doelen zijn; doelen gaan om...

Goede gewoontes zijn de basis voor een goed leven. Iedereen zal te maken krijgen met tegenslagen in zijn of haar leven, maar als je vast...