Opofferingen op de korte termijn als bouwsteen voor succes

[Deze post is geïnspireerd door het boek 'Atomic Habits' van James Clear]

[Disclaimer]

Gedrag werkt in de basis best eenvoudig. Als er een beloning volgt op ons gedrag zijn we geneigd dit te herhalen in de toekomst. Als er een straf volgt op ons gedrag zijn we geneigd dit niet meer te doen in de toekomst.

Dit principe is een van de redenen dat het percentage mensen met overgewicht sterk is toegenomen in de afgelopen 10 jaar. Eten is eenvoudig beschikbaar en ongezond eten geeft ons een beloning; we genieten ervan. Hierdoor herhalen we dit in de toekomst.

Het probleem is dat we ons in een samenleving bevinden waarin goed gedrag niet direct beloond wordt. Denk bijvoorbeeld aan het investeren van geld; vaak duurt het tientallen jaren voor je een mooi inkomen opbouwt uit investeringen.

Wetenschappers noemen dit ook wel een ‘delayed-return environment’; een omgeving met een vertraagde terugkeer. Het kan heel lang duren voor goed gedrag een positief effect heeft op ons leven.

Het vervelende is dat het als mens in ons systeem zit om te verlangen naar ‘instant gratification’; een onmiddellijke beloning. We willen niet wachten op een beloning, we willen die beloning meteen.

We willen niet rijk worden op de lange termijn door te investeren, we willen snel rijk worden met vage businessmodellen. We willen niet consistent naar de sportschool gaan en gezond eten om op de lange termijn een fit lichaam te krijgen, we willen zo snel mogelijk een fit lichaam krijgen met behulp van rare drankjes en fatburners.

Zoals ik net al zei zit het in ons systeem om te verlangen naar een snelle beloning. Heel lang geleden waren mensen namelijk alleen maar bezig met dingen als het verzamelen van de volgende maaltijd en het reageren op bedreigingen. Er moest snel gehandeld worden; de focus was op de korte termijn.

Daarom is een onmiddellijke beloning heel belangrijk geworden voor mensen. De lange termijn was in die tijd minder belangrijk. Dit is de reden dat ons brein nu nog steeds snelle beloningen verkiest boven beloningen op de lange termijn.

Het probleem is dat het tegenwoordig veel belangrijker is geworden om opofferingen te maken op de korte termijn om er op de lange termijn beter van te worden. Veel mensen hebben hier echter moeite mee door het net besproken evolutionaire principe.

Er zijn bijvoorbeeld veel mensen die roken. Ondanks dat roken dodelijk is op de lange termijn, geeft het wel een beloning op de korte termijn; mensen voelen zich fijn tijdens het roken. Ook verkwisten mensen tegenwoordig veel geld aan dingen die ze niet nodig hebben. Ondanks dat dit je financiële toekomst kan vernietigen op de lange termijn, geeft het op de korte termijn wel een beloning; je voelt je even beter na een aankoop.

Helaas is het zo dat de meeste goede gewoontes voor de lange termijn je een straf of geen beloning geven op de korte termijn en de meeste slechte gewoontes voor de lange termijn je wel een beloning geven op de korte termijn.

Ik wil je uitdagen om het pad van vertraagde beloningen te bewandelen; dit is het pad wat het minste bewandeld wordt. Op de lange termijn zal deze route tot enorme beloningen leiden. Om succes te behalen op welk gebied dan ook is het eigenlijk altijd noodzakelijk om een beloning op de korte termijn op te offeren.

Een goede manier om hiermee te oefenen is door koud te douchen in de ochtend. Dit hoeft niet per se lang te zijn, het gaat erom dat je dit blijft doen. Een koude douche zal namelijk niet fijn zijn op het moment zelf, maar het heeft wel verschillende gezondheidsvoordelen als je het blijft doen. Door koud te douchen train je dus het principe van korte termijn opofferingen voor lange termijn succes.

Vond je dit een interessante post? Dan is mijn gratis Telegram-groep of Discord-server misschien iets voor jou! Hier deel ik dagelijks content met betrekking tot investeren, mindset en financiën. Klik hier om een kijkje te nemen!