Ditzelfde geldt voor andere dingen; je zal je moeten richten op één specifiek project en veel andere dingen negeren. Als je echt volledig

Zoals Michael Pilarczyk in zijn boek beschrijft, kan je doelen stellen met betrekking tot vier verschillende domeinen: 1) Persoonlijke

Allereerst is het belangrijk om veel dingen te doen die je leuk vindt. Hard werken is niet erg, maar het is wel belangrijk dat je dan werkt

Volgens de theorie van Maslow zijn deze behoeftes niet gelijkwaardig; de lagen zijn gerangschikt op basis van hoe fundamenteel ze zijn,

Visualisatie komt er in principe op neer dat je nadenkt over een specifiek doel wat je wilt behalen en je inbeeldt dat je dit al behaald

Dit komt erop neer dat je altijd een weg zal vinden naar een doel als er maar genoeg noodzaak is. Als er in de keuken van je huis iets in

Iemand met een groeimindset is op dagelijkse basis bezig om zichzelf te verbeteren. Deze persoon gelooft erin dat je je leven kan verbeteren

Vanaf het moment dat we geboren zijn, worden onze hersenen geprogrammeerd door ervaringen die we opdoen. We proberen lessen te halen uit

1) Zekerheid: We willen geen zorgen aan ons hoofd; we willen weten waar we aan toe zijn. Iedere maand leven in de onzekerheid of je wel

De eerste stap hierbinnen is bewustwording. Probeer je bewust te worden van momenten waarop je je druk maakt om iets waar je eigenlijk geen

e normen en waarden zijn de dingen die belangrijk voor je zijn en deze zullen veel van je gedrag verklaren en je kan je normen en waarden

Door jezelf vragen te stellen over iets wat je voelt kan je tot de kern komen en vanuit hier een oplossing vinden of in ieder geval

Door dit toe te passen met mindfulness zal je minder last hebben van onrust en je zal je bewust zijn van je eigen gedachtes. Bewustwording

Vaak hebben we moeite om zo’n object weg te doen, omdat we vasthouden aan het verleden. We zijn hier ook vaak toe geneigd als hetgeen uit

Piekeren lijkt dus alleen maar negatieve gevolgen te hebben, toch is het een feit dat relatief veel mensen het doen. Piekeren kan je zien

Maar denk er eens over na; waarom zou je hard werken en ergens goed in worden als je gelooft dat externe factoren waar je geen invloed op

De manier waarop we zaken interpreteren wordt beïnvloed door wat we in het verleden hebben geleerd. We leven allemaal in onze eigen