Zo helpt visualisatie om je doelen te behalen

[Deze post is geïnspireerd door het boek 'Master Your Mindset' van Michael Pilarczyk]

[Disclaimer]

In zijn boek beschrijft Michael Pilarczyk een techniek waarmee je de kans kan vergroten dat je je doelen daadwerkelijk behaalt. Deze techniek noemen we visualisatie.

Visualisatie komt er in principe op neer dat je nadenkt over een specifiek doel wat je wilt behalen en je inbeeldt dat je dit al behaald hebt. Hierbij probeer je het zo gedetailleerd mogelijk voor je te zien.

Het idee hierachter is dat je een soort motivatie creëert waardoor je actie zal ondernemen om dit doel daadwerkelijk in realiteit om te zetten. Je bent dan eerder geneigd om kansen aan te grijpen die je hiermee kunnen helpen.

Dit klinkt misschien wat zweverig, maar er is daadwerkelijk wetenschappelijk bewijs dat visualisatie werkt. Zo is bijvoorbeeld gebleken dat visualisatie je prestatie kan verbeteren en daardoor ook de kans dat je een bepaald doel behaalt.

Dit is ook de reden dat veel professionele atleten visualisatie in hun voordeel gebruiken. Zo zijn er bijvoorbeeld hardlopers die voor ze vertrekken de route die ze gaan afleggen visualiseren.

Verder kan visualisatie je ook helpen te ontdekken wat je nou echt wilt. Misschien ontdek je na een visualisatie dat je een bepaald doel toch niet wilt nastreven, of ben je er juist nog meer van overtuigd dat je iets wilt bereiken doordat je voor je hebt ‘gezien’ hoe je dan zal zijn als persoon.

In zijn boek nodigt Michael Pilarczyk je uit om je droomleven te gaan visualiseren; de situatie waarin jij je mooiste leven leeft. Het is hierbij belangrijk om concreet te zijn; het moet echt voelen alsof je er al bent.

Voor je begint aan een visualisatie is het belangrijk om in een relaxte staat te zijn. Visualiseer altijd met je ogen dicht en haal eventueel van tevoren een aantal keer diep adem om tot rust te komen.

Vervolgens bedenk je hoe jouw mooiste leven eruit zou zien; probeer jezelf voor je te zien. Wees hierbij zo specifiek mogelijk. Welke factoren spelen allemaal een rol in jouw mooiste leven?

Als laatste is het zaak om die visualisatie te herhalen. Het liefste elke dag, maar dit zal niet voor iedereen haalbaar zijn. Door herhaling zal het beeld uit de visualisatie steeds meer doordringen tot je onderbewustzijn.

Je kan er ook voor kiezen om te visualiseren over één onderwerp. Denk bijvoorbeeld aan je financiële situatie in de toekomst. Hoe ziet je investeringsportfolio eruit? Ben je financieel onafhankelijk? Werk je nog? Wat doe je voor werk? Hoe voel je je door deze financiële situatie? Door zulke vragen te beantwoorden maak je de visualisatie zo specifiek mogelijk.

Vond je dit een interessante post? Dan is mijn gratis Telegram-groep of Discord-server misschien iets voor jou! Hier deel ik dagelijks content met betrekking tot investeren, mindset en financiën. Klik hier om een kijkje te nemen!