1 – Kom opdagen. Door simpelweg met jezelf af te spreken dat je de benodigde stappen zal zetten voor hetgeen wat je wilt bereiken, heb je de halve strijd al gewonnen.

Dit principe van exponentiële groei en exponentiële krimp werkt op bijna alle domeinen van je leven. Denk aan de keuze om Netflix te kijken

Richt je op de kleine acties, zoals hoe positief je bent in het dagelijkse contact met mensen, en probeer dit zo goed mogelijk te doen.

1 – Dankbaarheid uiten. Om je bewust te worden van de dingen waar je dankbaar voor mag zijn, kan je bijvoorbeeld iedere ochtend 3 dingen

Maar het leven is geen loterij. Wachten op de grote doorbraak leidt vaak tot oneindig lang wachten en in die tijd had je met kleine goede

Jeff Olson geeft een formule die hierop aansluit: dagelijkse handelingen consequent herhalen + tijd = onoverwinnelijke resultaten. Geef

Reden 1: Ze zijn makkelijk om uit te voeren. Zoals eerder genoemd betreft het simpele goede gewoontes. Ze zijn makkelijk uitvoerbaar, maar

Zoals Jeff Olson uitlegt in zijn boek, is de belangrijke vraag niet met welke informatie je iets bereikt, maar hoe je die informatie toepast

Jeff Olson licht toe dat de gewoontes die helpen om van een slechte situatie naar een ‘neutrale’ situatie te gaan, je ook kunnen helpen om

Tip 1 - Pauzeer en reageer op basis van je principes en resultaten die je wilt. Vooral als je hoog in je emoties zit, werkt het vaak niet

Als je serieus aan de slag gaat om jezelf te verbeteren ten aanzien van de gewoontes, zullen de besproken connecties je helpen. Je zal

Kennis is het theoretische paradigma. Kennis zorgt ervoor dat je weet wat je moet doen en waarom dit verstandig is. Als je jezelf goede

Reflectie kan je belangrijke gewoontes op de lange termijn verbeteren. Een goed moment voor reflectie is...

Als je goede gewoontes creëert voor de basis van je leven zal dit je juist vrijheid opleveren. Ken jij iemand met weinig goede gewoontes...

Goede gewoontes zijn de basis voor een goed leven. Iedereen zal te maken krijgen met tegenslagen in zijn of haar leven, maar als je vast...