1 – Kom opdagen. Door simpelweg met jezelf af te spreken dat je de benodigde stappen zal zetten voor hetgeen wat je wilt bereiken, heb je de halve strijd al gewonnen.

1 – Dankbaarheid uiten. Om je bewust te worden van de dingen waar je dankbaar voor mag zijn, kan je bijvoorbeeld iedere ochtend 3 dingen

Jeff Olson geeft een formule die hierop aansluit: dagelijkse handelingen consequent herhalen + tijd = onoverwinnelijke resultaten. Geef

Reden 1: Ze zijn makkelijk om uit te voeren. Zoals eerder genoemd betreft het simpele goede gewoontes. Ze zijn makkelijk uitvoerbaar, maar

Voor het consistent blijven uitvoeren van goede gewoontes is motivatie ook zeker belangrijk, maar in de meeste gevallen wordt de rol van...

Je kan bewust een bepaalde gewoonte koppelen aan een specifieke omgeving om het eenvoudiger te maken om die gewoonte uit te voeren. Een...

De omgeving waar we ons in bevinden is van enorme invloed op de keuzes die we maken. Vaak denken we dat slecht gedrag tot stand komt door...

Goede gewoontes zijn de basis voor een goed leven. Iedereen zal te maken krijgen met tegenslagen in zijn of haar leven, maar als je vast...